第２弾「キャベツでバストアップ！？」です。
キャベツは健康面でどう良いのか？
それを調べていると、見逃しようにも見逃せない言葉が
目に飛び込んできました。
「キャベツでバストアップ！」
僕自身には関係ありませんが、興味がないといえば
それは完全な嘘になります。笑
調べてみると、どうやら、キャベツに含まれる「ボロン」
と呼ばれるミネラルが鍵みたいです。
「ボロン」は日本名では「ホウ素」で
この「ボロン」が女性ホルモンであるエストロゲンの分泌を
活性化することでバストアップに効果あり、ということらしい。
「ボロン」は熱に弱いので、生で食べることで摂取できます。
食べ過ぎると有毒なので食べ過ぎにはご注意、ということですが
塩も食べ過ぎると有毒ですし、
１日３食キャベツのみ、程でなければ問題ないみたいです。
しかし、実際のところ、このデータに関しては、
「閉経後、女性ホルモン量が少ない女性の
骨粗鬆症対策には有効かもしれない」
という論文があるだけみたいで
どうやら、実際にはそこまでの効果は期待出来なそうです。
「期待したのに。。。」という声が聞こえて来そうですが、
奥さん！美容には効果ありですよ！
キャベツにはビタミン類が豊富に含まれていて、
食物繊維も多いので、お肌や便秘にも絶大な効果を発揮します。
お通じに関しては、日々キャベツを食している僕が断言します！
証拠を見せれないのが残念ですが。。。笑
まぁ、冗談はさておき、
キャベツに含まれる、ビタミンCとポリフェノールには
抗酸化作用があり、今流行りのアンチエイジングにも
期待出来ます！
こんなに小さかったのに、
凄いパワーを蓄えたもんやなぁ、と感心します。
キャベツの多食は、身体を冷やすみたいなので
冷え性の方、食べ過ぎにはご注意を！
バストアップを目指すにせよ、
ダイエットするにせよ、
栄養バランスの取れた食事が大前提ですので
色んな食物を楽しみながら食べるようにしたいものです^o^